ダイエット

【ダイエット体験記】食生活。ブラックコーヒーがいいって本当?

最近の食生活

えーととりあえず昨日ので。

朝 ゆで卵 ほうじ茶

運動後 プロテイン

昼 納豆パスタ

夜 焼うどん少し

寝る前 プロテイン

です!!プロテインの飲み方についてはまた詳しく書きますが、今とっても美味しく飲めております!!

うっっすとか文句言ってたけどココア味なのがいい。チョコに少し触れている気分になれる…甘いからわりと飲むと満足感得られる。甘いものは必要!!

ご飯食べてないのは意識したわけではなく、仕事に追われすぎて慌てて用意したら焼きうどんになったというだけです。

まじ、仕事終わらない…

食事改善:コーヒーを運動前に

今日から運動前にブラックコーヒー飲みはじめた。脂肪燃焼率があがるとかなんとか聞いたので!ほんとかな!でもやってみる

我が家には正月にこの歳で父にお年玉をもらったのでつい衝動買いしたバリスタがあります。最近全然使ってなかったけど愛用してやるぜ…!

てことで、30分前に飲むのがベストらしいんだけど次男送りがあるので水筒に入れてジムに向かいながら飲んでみたけどくそ熱い。

あっつ!!!

水筒に入れるから保温されてあっつあつ。w

猫舌でヒイ・・熱い・・しかもにがい・・・まっず・・つら・・・ってなりながら、気が付けばジム目の前だし。飲みきれなかった。5分前になっても。

だめじゃん・・

誰だよこんな黒くて苦いものを世界で最初に飲もうと言い出したやつ・・・いやもうこんなん豆すりおろしてできてきたやつ飲み物と判断したのすげぇよ・・

明日はもう少し早めに飲み始めようかな。アイスだとお腹冷やしてよくないっぽいし。

ちょっと試行錯誤してみます。ここにきてつまづく。ブラックコーヒーに。