ダイエット

【ジムダイエット体験記】スタジオプログラムでZUMBA初体験!息切れ!

ジム8~10日目のまとめ!

もう前回から既に何日目?とかわからない。毎日書かないとこの何日目の概念は必要ないとしかおもえない。でも途中でやめるのも変なので書くわ。書く書く。

8、9日は先々週のことですね。フウウウ!!の先生の週です。週4行きました!!

金曜日はスタジオプログラム♪って思ってたんですけど

子供の授業参観だったので、普通に朝一でおとなしく筋トレしました。行ってもよかったけどぎりぎりになりそうだったので・・ていうか疲弊しまくった顔で授業みるの嫌だw

10日目、先週。1回しか行けなかった;_;

仕事で吐きそうになるくらい忙しかった。。いつも月末はゲロ吐いて仕事してるようそだけどいやまじ先週は・・・しぬかとおもった・・終わりが見えなかった・・・

でも無事少し早めに仕事終わらせたので!!!

念願の金曜日の脂肪燃焼プログラムに参加してきた!!!!

ラテンのリズムに合わせて踊るZUMBAです♪

脂肪燃焼にとってもいいとおすすめされてたので参加!どんなんかなーと思ってわくわくしてスタジオに入ったらこないだプールで合ったあのフウウウな先生・・・・!

テンションぶちあげ先生やんけ!!ww

めちゃくちゃ激しいやつだこれ絶対。。。怖い・・・・!ww

そんなこんな1時間、休憩を随所にはさみながらリズムに合わせてZUMBA!

予想通りめっちゃしんどかった。

まじ汗だくよ。はげしい!でも楽しい!!!先生の動きについていくのが必死で。

おっかしいな、、陸にいるのについていけねえ!!

私、高校生の時いちおうチアガール的な部活にいたんですけどいまだかつてこんな激しい踊りをしたことがないよ。ポンポン降ってわちゃわちゃダンスしてたのとはわけがちがうw

おふざけな部活で「ダンスしてました☆」とか言うのやめよう

でも一応・・・いちおうね?踊っていた身。見よう見まねでやるときのポイントを考えながらやってみた。

1回では踊りはマスターできるもんじゃない。手と足の動きは別々で覚えるべきだ。

特にステップ。ステップを覚えていかないと、まともに動きについていけない。手はそのあとでいい!同じ動きを何度か繰り返すのでとにかくステップを覚えてそれにあわせて他の動きを覚えて・・・・と必死。

間違ってたら脂肪燃焼しないし・・正確にやることに意味がある!きがする!

そしてやっぱり姿勢が大事。背筋をまっすぐ伸ばして、手足も伸ばさないとちゃんとした動きはできない。スタジオでは先生の動きをしっかりマスターすることが最重要!

1曲ごとに少し休憩しつつで1時間!

つつつつかれたよぅううう

ちなみにプールでやった前回のはこれ

題名めっちゃ余裕そうだけどヒイヒイだったわ!!!こっちも相当あたふたやっているのを嘲笑うがいいよ!!!

筋トレで燃焼促進

もうすっかり筋トレ信者なんですけど。スタジオに入る前に少し筋トレしたよ!エアロとマシン!

マシンは1セットだけ。何もしないよりはいいよなーと思って。

脂肪燃焼を促せていると・・・いいな!促せていてほしい