ダイエット

【ジムダイエット体験記】プールでエアロビクスに挑戦♪

ジム…なん…何日目だ…?!?

7日かな・・・!?ジムダイエット体験記、すでに日数を数えられなくなってます。が。とりあえず今週月〜水と休まず行っとります!!

火曜日は念願のプールのプログラムに参加してきた!先生の動きを真似ながらひたすら30分体を動かす。というもの!エアロビ的なののプール版?です!

陸にいる先生を真似ながら水の中で付いてくの結構大変!!

ちょ、、まっ、先生!浮力浮力!!そんなうごけねえ!!ってなったわ。w

そんで先生、だんだんテンションあがりきって「フウウウウウウウ↑↑↑↑」って言い出すしそれについてくのも大変!!!

水の中での動きはとにかく、姿勢が大事だと思いました。

浮力に甘えない!!負けない!!動かす!!!とにかく!!!

つい浮いてしまいそうになるのを正すのが結構大変だった。しっかり背筋まっすぐにして、負荷をかける部位を意識して体を動かす!と、テンションアゲアゲマックスの先生見ながら意識してやってみました。

疲労感。

すごい、疲労感や。クソネミ・・

プール後ってこんなんよな。。でもプールの中であっつ!てなったのはじめて。

火曜はそのまま帰宅〜事前体操も入れて45分。また来週も行こ!

普段の筋トレ

月曜と水曜はいつもと同じく筋トレ&有酸素運動。今週から重さを増やしてみた。キツイけどまぁなんとか。

最初はこんなもんじゃろ。いける!

あ、あと速度5で歩いてたのを6〜5.8くらいまであげて走ってる!20分フルで走ると絶対喘息でそうだから、時々速度落として歩きつつ。

アップテンポな曲聴きながらやるとめっちゃ走れるぜ!!1曲分走る!って決めてやってるけど楽しいです♪

ジムダイエットで体重に変化は出てきているのか?!

いや1週間でなんも変わんねえよ!

と言いたいところですがとりあえずマイナス1キロ。

しかし、たかが1キロに一喜一憂しとる場合ではございません。1キロなんぞ外食一回したらすぐに増えるわい。そんで筋肉ついたらまた増えるから・・

とりあえず完全未公開で3日おきくらいに体の写真は残している!

画像公開は完全に痩せたら考えます。目標マイナス15キロなので、、遠い。。気持ち腹がへこんできたかもしれない!気のせいかも・・・(弱気)

1週間で痩せられたら世の中にデブはいねえ。

まぁゆるりとストイックに進めましょう!!