ダイエット

【ジムダイエット体験記】プロテインに興味がでてきた。

真面目に通うジム4日目。

本当は金曜日にスタジオのプログラム予定だったのですが。家族の用事やら何やらで行けず。髪の毛切りたかった。

ママダイエットあるあるかな・・・家族の用事で進まないという;;

なので、家で合間見て筋トレ。土日行けないから、次はまた月曜日!火曜日プールやる!アクアビクス。

ジム行かない日は筋トレ家で簡単にしてます。

腹筋、背筋、足あげ、腕立てとかだけど。。回数も30回とかだけど…

何もせんよりえーやろ!!本当は20分くらい歩きたいけど、、

てことで小学生の息子の見守りお迎え、いつもより長距離迎えに行きました。

プロテインを美味しく飲みたい。

そうそ。プロテインについて。

ダイエット全く知識ないのでプロテインの知識もあいまいだった。

いつもジムにあるカフェで飲むんだけど、いちご、ヨーグルト、チョコと飲んで見てチョコが超美味しかった。

チョコ味のもの、しばらく食べてないから美味しかった!!!

家でも飲みたいなと思って調べたらプロテインは就寝前1時間とかに飲むといいらしいので、

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さっそく買ってきた!!ココア味だけど!

シェイカーは薬局にこれしかなかった。w揃えたいけどそんなこと言ってられない。

 

早速自宅で初!プロテイン作り。

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シェイカー開封してウキウキ気分でプロテイン作り!

簡単にできた♪飲んでみる。が・・・

全然美味しく作れないの。

なんで?容量もあってるのに!!めっちゃうすい。

まあ一番最初は水の分量間違えたよ。それは認めるよ。100多かったよ。でもちゃんと守って作っても全然薄い。

なじぇ・・そういう味なの?!

めっちゃめちゃうっす~~~~~いココア飲んでるみたいだよ・・なんでぇ・・

ジムで飲むのめっちゃ味こってりしてるしあわあわで飲みごたえあるのに!!!すぐでてくるのと、機械的な音してこないからシェイカーでやってると思うんだけど・・

とりあえずしばらくプロテインを美味しく飲むことに拘ろうと思う。

成分とかよりなにより美味しさにこだわりたい私のプロテイン模索生活が始まりました。

あ、ジムのは牛乳でやってんのかな?!

今日は牛乳でやってみよう。タンパク質ましまし!またレビューします。飲み比べ。なんのブログだ

ジムでのむ美味しいプロテインのあの味を家でも出したいんだ・・・!

きのうのごはん

金曜日のご飯~

朝 ゆで卵1個半 飲むヨーグルトももさくらんぼ味 1杯

昼 納豆パスタ生ハム&アボカドのせ

夜 トマトサラダ

就寝前 プロテインココア味(激うす)

以上っ!!お腹あんまり空かなくなってきました。なんでだろ?

お腹すいたら飲むヨーグルト飲んでる!かなり、紛れる。間食はしなくなった。コンビニで買ったりしてたのもなくなった。

何カロリーかとかまでは記録してないからわからないけど、1か月前と比べたらかなり摂取カロリーは少ない。

まじ冬の間、飲んで食って寝て・・・起きてまた飲んで・・・みたいな生活をしていた・・ので・・・

土日は子供と楽しくご飯食べたいので!食べますよん!土日カロリー摂取しすぎないようにがんばります。